|
Abhyanga
Den traditionelle ayurvediske massage hedder abhyanga og bliver ideelt set
givet af to personer. Man ligger på en briks med en behandler på hver sin
side og bliver masseret med varm sesamolie gennem blide synkrone strøg.
Oliemassage virker afbalancerende og renser kroppen for affaldsstoffer.
Massér dig selv
En af de bedste ting, man kan gøre for sit helbred, er at massere sig selv
med varm sesamolie hver morgen. Det behøver ikke tage lang tid, men har en
utrolig gunstig effekt. Oliemassage er godt for alle, men bringer først og
fremmest
vata i balance, da den
virker beroligende på krop og sind og derved modvirker søvnbesvær,
bekymringer og uro.
Kan du ikke tåle sesamolie, kan du prøve med kokosolie i stedet.
Gør følgende
1. Varm en god økologisk sesamolie op til den bliver godt lun. Den
letteste måde er at hælde olien på en tom
shampooflaske eller lignende og sætte flasken ned i en kop
med kogende vand.
2. Brug 5 minutter eller mere til at massere kroppen ind i olie. Du
behøver ikke bruge store mængder olie.
Start med hovedet og bevæg dig ned mod fødderne. Brug lange
rolige strøg og massér rundt
ved led og mave.
3. Tag et kort varmt brusebad.
Mor/barn
Der findes også et specielt mor/barn program, hvor nybagte mødre får
massage hjemme. Dette kan anbefales til alle nybagte mødre, da det bringer
moderen hurtigt i balance efter fødslen, så hun har overskud til at nære
barnet. Mødrene lærer desuden at give deres børn massage.
Adresser på ayurvediske massører
Bemærk at nogle ayurvediske behandlere udover oliemassage (abhyanga)
også tilbyder andre dele af panchakarma-kuren, f.eks. øjenbehandling (netratapana),
dyb massage (vishesh), næseudrensning (nasya) og oliestrøm på panden (shirodare).
Mange behandlere vælger af praktiske årsager at give oliemassagen (abhyanga)
alene.
Mette Skov
Olaf Rudesvej 8 A, 8270 Højbjerg
Telefon 86 27 50 25 / 30 30 71 73
www.ayurveda.dk
Mette er uddannet inden for MaharishiAyurveda og tilbyder mor/barn massage
i hele landet.
Annbirgit Hansen
Vesterbrogade 37, 3.tv.
2614 1171
www.helsehytten.dk
Tilbyder massage, mor/barn samt de fleste
panchakarma-behandlinger både i København og Nordsjælland.
Bente Østergaard
Astilbehaven 152, 1., 2830 Virum
Telefon 48 14 21 73
www.ayurveda.dk
Bente tilbyder mor/barn massage. Uddannet indenfor
Maharishi ayurveda.
Dorte Larsen
Art of Living Center
Øster Farimagsgade 16B, opgang F, 3. sal
Østerbro
24801196
Dorte tilbyder massage og andre behandlinger.
Hans Henrik Alsø
Hvidsværmervej 15
3300 Frederiksværk
30314708
www.massageklinik.com
Hans har ingen klinik med giver massage hjemme hos
dig selv.
Jean Angelika Rasmussen
Rådmansgade 8
2200 København N
358222535
www.dhamani.dk
Jean tilbyder massage og de øvrige
panchakarma-behandlinger samt pulsdiagnose på sin klinik på Nørrebro.
Maharishi Ayurveda Sundhedscenter
Dybesøvej 114
4581 Rørvig
tlf. 59919827
www.ayurveda.dk
Maharishi Ayurveda Sundhedscenter tilbyder alle slags
behandlinger.
|